こんにちは。
医学部に通う女子大生です！
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病む、という表現を、憂鬱な気分〜軽度の鬱という意味合いで用いています。
メンタルヘルスの維持は難しいなぁと日々感じています。
コロナ禍で外出しづらい環境をストレスに感じるか？
と今日精神科の先生が私の班員に聞いていたのですが、
ストレスに感じると答えた人は6人中2、3人でした。
わたしはとってもストレスなので、
ストレスがない人にむしろ驚きました。笑
大学生のオンライン授業や、社会人のテレワークで
ストレスがかかる人もいると思いますが、
一緒にゆるく頑張りましょう。
今日の精神科の先生は
・朝ごはんを食べること
・規則正しい生活を送ること
・運動すること
をオススメしていました。
また、動画でもお話しした通り
私は一人で計画的に物事を遂行することが苦手なので、
工夫を凝らして試行錯誤してみます。
編集:さんぽさん
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